Estime de soi

L'estime de soi est la valeur et le respect qu'on s'accorde. C'est la façon de se voir globalement comme personne, et non seulement la façon de percevoir son corps. Cette opinion sur soi influence la façon qu'on a de prendre soin de soi sur les plans émotif, physique et spirituel.

L'estime de soi ne se résume pas à voir ses qualités. Il s'agit d'être conscient de ses forces et ses faiblesses, de les accepter et de faire de son mieux avec ce que l'on a. Une personne qui a une bonne estime de soi ne se rabaisse pas quand elle fait une erreur et sait qu'elle est à la hauteur, même lorsqu'elle vit des émotions ou une situation difficile.

Tu as une bonne estime de soi si :

  • Tu t'accordes de la valeur;
  • Tu sais que tu mérites le respect et l'attention de ta propre part et de celle des autres;
  • Tu sais que tu es digne d'amour, capable et unique;
  • Tu connais tes forces et tes capacités, et sais les mettre en valeur;
  • Tu as une attitude positive;
  • Tu es satisfait de toi-même la plupart du temps - il est tout à fait normal de traverser des moments difficiles de temps à autre;
  • Te fixes des objectifs réalistes.

Tu as une faible estime de soi :

  • Tu te déprécies et accordes peu de valeur à tes opinions et à tes idées;
  • Tu crains constamment de ne pas être à la hauteur;
  • T'arrêtes à tes faiblesses et à tes défauts, et accordes très peu d'importance à tes habiletés et à tes forces;
  • Tu crois que les autres sont plus capables et réussissent mieux que toi;
  • Tu es incapable de recevoir des compliments ou des commentaires positifs;
  • Tu peux avoir peur de l'échec et t'empêcher d'essayer de nouvelles choses.

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