L'activité physique est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour avoir du plaisir et demeurer en bonne santé. Vous blesser en pratiquant une activité physique n'a rien d'amusant et peut vous mettre sur la touche pendant une certaine période.
Dans cette section vous pourrez :
- en savoir plus sur les casques;
- en savoir plus sur les commotions cérébrales;
- obtenir de l'aide si vous estimez avoir été victime d'une commotion cérébrale.
Casques
Saviez vous que certains joueurs de la LNH ne portaient toujours pas de casque en 1997? Il a fallu plus de 30 ans après que la Ligue a recommandé le port du casque pour que tous les joueurs se conforment à cette recommandation. Renversez la tendance dans votre sport et portez un casque lorsque vous pratiquez les activités suivantes :
- planche à roulettes
- patin à roues alignées
- vélo
- luge
- patin
- ski et planche à neige
Ajustement d'un casque de vélo |
Placez le casque sur votre tête de façon qu'il ne tombe ni vers l'avant ni vers l'arrière. Effectuez ensuite les vérifications suivantes :
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Types de casques |
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Quand dois je remplacer un casque? |
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Commotions cérébrales
Si vous avez été victime d'une commotion cérébrale, vous ne devriez plus pratiquer d'activités sportives. Une commotion cérébrale est une lésion cérébrale qui survient lorsque le cerveau heurte l'intérieur du crâne.
Symptômes à surveiller après avoir subi un coup à la tête : |
Si vous présentez l'un de ces symptômes, cessez immédiatement l'activité et consultez un médecin sans tarder. |
Retour au jeu |
Parachute Canada a publié une directive à l'intention des professionnels de la santé sur la gestion des commotions cérébrales. Les professionnels de la santé ne sont pas les seules personnes qui doivent savoir que vous guérissez d'une commotion cérébrale; parlez au personnel de votre école, à vos entraîneurs et à vos superviseurs de la reprise de vos activités courantes après une commotion cérébrale. |
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