Tu songes à marcher plus?

Tu veux redécouvrir Ottawa? Essaie de le faire en marchant; tu parcourras plus de chemin que tu ne le penses. En 30 minutes, tu pourras franchir cinq fois la distance qui sépare le Centre Rideau du Parlement!

La meilleure façon de prendre le « pouls » d'Ottawa, c'est en marchant. D'ailleurs, certains coins ne sont accessibles qu'à pied. Voici notre palmarès des cinq meilleurs lieux de marche méconnus à Ottawa.

Ralentis la cadence en te promenant

Dans notre monde au rythme effréné, mettre la pédale douce peut t'aider à te sentir bien dans ta peau. Que ce soit pendant tes déplacements matin et soir ou au milieu de la journée, l'« évacuation du stress par la marche » est une stratégie efficace pour te détendre. Comme tous les autres types d'activité physique, la marche entraîne une réduction de l'anxiété, du stress et de la dépression.

Fais plus de pas en utilisant les transports en commun

Prendre les transports en commun, ce n'est peut-être pas un moyen évident de bouger davantage dans ton quotidien. Pourtant, il s'agit d'un excellent moyen d'intégrer plus de marche dans ta vie de tous les jours. Songe à éviter la cohue de l'arrêt du campus en descendant de l'autobus un arrêt plus tôt et en faisant ainsi encore plus de pas pendant ta journée. Tire parti des nombreux rabais offerts par OC Transpo.

Sois en sécurité, sois visible

Le soir peut être un moment agréable pour marcher. Essaie de porter des vêtements réfléchissants et de rester sur le trottoir dans la mesure du possible. La plupart des collèges et des universités ont mis en place des services de raccompagnement dans le cadre desquels des bénévoles t'accompagnent à l'endroit où tu dois aller.

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