Fêter en toute sécurité

Tu n’as pas besoin de boire de l’alcool ou de consommer de la drogue pour t’amuser et profiter d’une soirée ou d’un événement!

Si tu choisis de consommer de l’alcool ou de la drogue, amuse-toi en toute sécurité et suis les conseils qui figurent ci-dessous pour réduire les risques qui se présentent.

Partage ces conseils avec tes amis!

Reste avec des amis en qui tu as confiance 

Assure-toi que vous veillez les uns sur les autres. Si possible, faites en sorte qu’au moins l’un d’entre vous ne consomme aucune substance. Faites attention aux situations suivantes :

  • Une personne seule est suivie
  • Sifflements
  • Ajout d’une substance dans une boisson
  • Attouchements non désirés
  • Violence physique

Tu peux faire toute une différence si tu restes vigilant et ne fermes jamais les yeux sur un problème. Choisis de rester en sécurité plutôt que d’essayer d’être sympa. Tu ne dois pas intervenir physiquement. Essaie simplement de distraire les personnes concernées en leur posant une question ou en entamant la conversation pour vérifier que tout va bien. Tu peux aussi avertir le personnel de sécurité ou un employé.

Pour obtenir plus de renseignements sur le consentement, consulte notre page Consentement.

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Tu ne peux consentir que pour toi-même

Toute relation sexuelle nécessite un consentement mutuel. Chacun doit accepter et respecter les réponses de l’autre. Ne force pas qui que ce soit.

Si tu t’apprêtes à avoir des relations sexuelles, assure-toi que vous utilisez un préservatif ou une digue dentaire. Cela te permettra de te protéger contre les infections transmissibles sexuellement et par le sang (ITSS). Commande GRATUITEMENT des préservatifs ici.

Rappelle-toi – un consentement n’est jamais définitif.

Il n’y a rien de mal à refuser d’avoir des relations sexuelles. Voici quelques astuces qui pourraient t’aider :

  • Connais-toi toi-même et explique avec assurance ta décision.
  • Sache que personne ne peut t’obliger à avoir des relations sexuelles ou à consommer de la drogue

Les personnes dont les facultés sont affaiblies par une drogue ou de l’alcool, celles qui sont endormies ou incapables de comprendre ce qu’elles acceptent, ou celles qui sont soumises à de fortes pressions ne sont pas en mesure de donner librement et volontairement leur consentement à participer à une activité sexuelle.

Si tu as besoin de parler, Santé publique Ottawa offre gratuitement un soutien et des soins sans porter de jugement à toute personne qui se présente pour une visite liée à sa santé sexuelle. Passe nous voir quand tu le désireras!

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Prévois un moyen sûr de rentrer chez toi 

Les substances affaiblissent la coordination, l’attention, le jugement et le temps de réaction. Toutes ces facultés sont importantes pour te protéger (ainsi que les autres) et éviter des blessures. Prévois toujours un moyen sûr de rentrer avant de consommer des substances. Demande à un ami responsable de te raccompagner, prévois ton retour avec OC Transpo, ou utilise un service comme Uber, Lyft ou un taxi. Ne prends pas le volant, ni ta bicyclette, ni ta planche à roulettes, ou ne marche pas seul ou seule. Si tu dois rentrer à pied, assure-toi que les autres usagers de la route pourront bien te voir et reste avec au moins un ami en qui tu as confiance et qui n’est pas sous l’effet d’une substance.

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Vas-y doucement et bois de l'eau

 On peut facilement dépasser ses limites. Voici quelques conseils qui t’aideront à ralentir :

Alcool
Mange avant de boire. Évite de boire trop rapidement ou de jouer à des jeux de consommation d’alcool. Consomme une boisson non alcoolisée (de l’eau de préférence) pour chaque boisson alcoolisée. Familiarise-toi à la taille standard d’une boisson. N’oublie pas qu’il est possible que tu ne ressentes les effets de l’alcool que 2 heures plus tard.
Cannabis

Il suffit de quelques secondes ou de quelques minutes pour ressentir les effets du cannabis fumé ou vapoté et de 30 minutes à 2 heures pour ressentir ceux du cannabis comestible. Commence par une petite quantité et attends 30 minutes ou plus pour en ressentir les effets. Envisage d’utiliser des variétés qui sont moins fortes en THC et qui contiennent une certaine concentration de CBD.

Opioïdes/« dépresseurs » (c.-à-d. oxycodone, héroïne, etc.)

Le fentanyl ou le carfentanil peuvent être mélangés à toute substance. Tu ne peux ni le voir, ni le goûter, ni le sentir. Même la plus petite quantité de fentanyl ou de carfentanil (c.-à-d. la taille de quelques grains de sel) peut causer une surdose d’opioïdes. Essaie une très petite dose pour vérifier la puissance de ce que tu utilises. Sache que si tu n’as jamais utilisé d’opioïdes ou n’en as pas utilisé depuis un moment, tu cours de plus grands risques de surdose. N’en prends jamais tout seul. Assure-toi d’avoir de la naloxone sous la main!

Stimulants/« Uppers » (c.-à-d. les méthamphétamines, « speeds », ecstasy/ MDMA, crack, cocaïne, etc.)

Le fentanyl ou le carfentanil peut être mélangé à des stimulants. Prends d’abord une très petite dose pour vérifier la puissance de ce que tu utilises. Fais une pause, arrête de danser et bois de l’eau parce que les stimulants peuvent provoquer des coups de chaleur et une déshydratation.

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Ne consomme qu’une drogue à la fois

L’utilisation de différentes drogues mélangées peut réduire davantage tes facultés et augmenter tes risques de surdose, d’accident et de blessure. Pour réduire tes risques :

  • Évite de mélanger de l’alcool à d’autres drogues ou boissons caféinées;
  • Évite de mélanger des drogues à des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, à des benzodiazépines, des opiacés et/ou des stimulants;
  • Si tu mélanges les produits, n’en prends qu’un seul à la fois et fais une pause entre chacun.

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Tu dois savoir repérer une intoxication et une surdose

Les surdoses peuvent arriver à n’importe qui. Apprends à reconnaître les signes avant-coureurs et les symptômes, et réagis rapidement! Les décès par surdose peuvent être évités.

Substance

Signes et symptômes

Comment y répondre

Alcohol

  • Peau bleuâtre, froide et moite
  • Vomissements
  • Incapacité de bouger, de se réveiller
  • Ralentissement de la respiration
  • Perte de contrôle de la vessie et des intestins
 

L’intoxication alcoolique est une urgence médicale. Ne laisse pas ton ami « dormir ». Compose immédiatement le 9-1-1 et place ton ami en position latérale de sécurité.

Cannabis

 

  • Nausées
  • Vomissements
  • Douleur à la poitrine
  • Étourdissements
  • Somnolence
  • Anxiété
  • Crises de panique
  • Troubles psychotiques
 

Ne laisse pas ton ami seul, essaie de rester calme et incite-le à manger et à boire de l’eau. Si les symptômes sont graves ou si la personne peut représenter un danger pour elle-même, compose le 9-1-1 ou emmène-la aux urgences les plus proches.

 

Opioïdes/« dépresseurs » (c.-à-d. oxycodone, héroïne, fentanyl, carfentanil, etc.)

  • Respiration lente ou absence de respiration
  • Lèvres et ongles bleutés
  • Absence de mouvement
  • Étouffement possible
  • Ronflements ou gargouillements
  • Incapacité de se réveiller
  • Peau moite et froide
  • Pupilles très petites

 

Une surdose d’opioïdes est une urgence médicale. Compose immédiatement le 9-1-1 et donne ensuite de la naloxone pour inverser temporairement les effets de la surdose d’opioïdes.

 

Si tu dois laisser la personne seule, place-la en position latérale de sécurité.

 

Pour obtenir plus de renseignements, consulte le site www.arretoverdoseottawa.ca.

Stimulants/« Uppers » (c.-à-d. speed, méthamphétamines, crack, cocaïne, ecstasy, MDMA, etc.)

 

Hallucinogènes (c.-à-d. LSD, kétamine, champignons magiques, etc.)

 

  • Troubles psychotiques
  • Comportement erratique
  • Transpiration excessive
  • Bourdonnements dans les oreilles
  • Maux de tête et/ou étourdissements
  • Douleur à la poitrine
  • Pouls rapide
  • Difficultés respiratoires
  • Vomissements
  • Écume à la bouche
  • Convulsions
  • Évanouissement
  • Perte de conscience
 

Une surdose est une urgence médicale. Compose immédiatement le 9-1-1 et reste avec la personne si tu peux le faire en toute sécurité. Aide-la à rester calme et à se détendre dans une pièce sécuritaire, tranquille et sombre. Applique de la glace sur sa nuque et incite-la à boire de l’eau.

 

En cas de doute, administre de la naloxone. Les drogues récréatives peuvent contenir du fentanyl ou du carfentanil.

 

Pour obtenir plus de renseignements, consultez le site web du Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH).

 

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Demande de l’aide

Un soutien est disponible pour vous, vos amis et votre famille! Consultez ces ressources:

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